Aerobic

Aerobic-Gruppe im Tanz-Gymnastik-Raum

Montag    Sportzentrum/ Tanz-Gymnastik-Raum    10.15 - 11.15 Uhr
Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg, 1. Etage

Dienstag   Turnhalle Grundschule Burgdamm   19.00 - 20.00 Uhr
Stargarder Str. 11, 28717 Bremen, Zugang ab Stolper Str.

Beide Gruppen bieten ein Herz-Kreislauftraining nach fetziger Musik. Abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden  und ausgewogene Choreographien, die für jeden leicht zu erlernen sind, stehen im Vordergrund. Der zweite Teil der Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung für Bauch- Beine und Po. Zeitweise werden zusätzliche Geräte wie Hanteln oder Therabänder  benutzt. Auch gibt es Stunden, die mit dem "Step" gestaltet werden. Mit Musik und immer unterschiedlichen Schrittkombinationen werden Kondition und Koordination trainiert. 

Auch Anfängerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.

 

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