| Bereich - Sportart | Teilnehmer | Wochentag + Uhrzeit | Halle | Bemerkungen | ||
| Turnen - Kinderturnen | Eltern u. Kinder 2-4 J. | Mittwoch 16:00-17:00 | Steinkamp 2 | |||
| Turnen - Kinderturnen | Eltern u. Kinder 1-3 J. | Mittwoch 16:00-17:00 | Burgdamm | |||
| Turnen - Kinderturnen | Eltern u. Kinder 2-4 J. | Donnerstag 16:00-17:00 | Burgdamm | |||
| Turnen - Kinderturnen | Kinderturnen 3-6 J. | Mittwoch 17:00-18:00 | Steinkamp 2 | |||
| Turnen - Kinderturnen | Kinderturnen 3-6 J. | Mittwoch 17:00-18:00 | Burgdamm | |||
| Turnen - Geräteturnen | Mädchen 6-10 J. | Montag 16:00-17:00 | Burgdamm | |||
| Turnen - Geräteturnen | Mädchen 11-16 J. | Montag 17:00-18:00 | Burgdamm | |||
| Turnen - Geräteturnen | Jungen 6-12 J. | Mittwoch 17:00-19:30 | Steinkamp 1 | |||
| Turnen - Geräteturnen | Jungen 7-17 J. | Donnerstag 17:00-19:30 | Burgdamm | |||
| Turnen - Geräteturnen | Frauen | Dienstag 20:00-21:45 | Burgdamm | |||
| Turnen - Geräteturnen | Männer | Freitag 19:30-21:30 | Burgdamm | |||
| Rhythmische Sportgymnastik RSG | Mädchen Anf. 4-10 J. | Dienstag 16:00-17:30 | Burgdamm | |||
| Rhythmische Sportgymnastik RSG | Mädchen Fortg. 4-10 J. | Samstag 11:30-14:00 | Sportzentrum Bördestr. | |||
| Rhythmische Sportgymnastik RSG | Mädchen Fortg. ab 11 J. | Dienstag 17:00-19:00 | Burgdamm | |||
| Rhythmische Sportgymnastik RSG | Mädchen Fortg. ab 11 J | Sonnabend 09:00-11:30 | Sportzentrum Bördestr. | |||
| Gymnastik Fitness light | Frauen | Montag 18:15-19:30 | Steinkamp 2 | |||
| Gymnastik | Frauen | Montag 19:00-20:15 | Burgdamm | |||
| Gymnastik | Frauen | Montag 20:15-21:45 | Burgdamm | |||
| Gymnastik | Frauen | Dienstag 19:30-21:00 | Mönchshof | |||
| Gymnastik Power Fitness | Frauen | Mittwoch 18:15-19.15 | Steinkamp 2 | |||
| Gymnastik | Männer | Mittwoch 18:30-19:30 | Mönchshof | |||
| Gymnastik | Frauen | Mittwoch 19:30-20:30 | Steinkamp 2 | |||
| Gymnastik | Frauen (50 Plus) | Donnerstag 10:00-11:15 | Halle Bördestr. | |||
| Gymnastik - Prävention | Rückengymnastik Senioren m/w | Donnerstag 08:30-09:30 | Bördestr. TGR | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Gymnastik | Sie & Er | Donnerstag 11:15-12:30 | Halle Bördestr. | |||
| Gymnastik | Sie & Er | Donnerstag 19:00-20:30 | Steinkamp 2 | |||
| Gymnastik - Aerobic | Frauen | Montag 10:15-11:15 | Bördestr. TGR | |||
| Gymnastik - Aerobic | Frauen | Dienstag 19:00-20:00 | Burgdamm | |||
| Gymnastik - Pilates/Prävention | Frauen u. Männer | Freitag 10:15-11:15 | Bördestr. TGR | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Gymnastik - Osteoporose/Prävention | Frauen u. Männer | Freitag 11:15-12:15 | Bördestr. TGR | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Gymnastik - Selbstverteidingung | Frauen u. Männer | Donnerstag 20:00-21:45 | Mönchshof | |||
| Gymnastik - Fitness für Männer | Männer 30-60 J. | Dienstag 20:00-21:30 | Steinkamp 2 | |||
| Tanz - Zumba | Frauen | Donnerstag 19:30-21:00 | Burgdamm | |||
| Yoga 50+ ab 29.04.19 | Frauen u. Männer | Montag 11:30 - 13:00 | Bördestr. TGR | |||
| Yoga - besinnlicher für | Frauen u. Männer | Montag 19:15-20:45 | Mönchshof | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Yoga | Frauen u. Männer | Donnerstag 09:45-11:15 | Bördestr. TGR | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Yoga | Frauen u. Männer | Donnerstag 11:30-13:00 | Bördestr. TGR | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Walking | Frauen u. Männer | Freitag 10:00-12:00 | Im Pohl | |||
| Nordic-Walking | Frauen u. Männer | Dienstag 10:00-12:00 | Im Pohl | |||
| Schwimmen | Kinder | Mittwoch 16:00-18:00 | Halle Grohn | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Schwimmen | Kinder u. Jugend | Donnerstag 18:00-18:45 | Halle Grohn | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Schwimmen | Frauen u. Männer | Donnerstag 18:45-19:30 | Halle Grohn | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Schwimmen | Leistungsschwimmen | Donnerstag 19:30-21:00 | Halle Grohn | Zusatzbeitrag 2€ | ||
| Schwimmen | Kinder u. Jugend | Sonnabend 12:15-13:45 | Halle Grohn | Zusatzbeitrag 2€ |