Fitness für Männer
Dienstag Turnhalle Steinkamp 2 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Steinkamp 6, 28717 Bremen
Unser Programm wendet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene in der
Altersgruppe von etwa 30 bis 60 Jahren. Das gesundheitsorientierte und anspruchsvolle
Fitnesstraining wird gestartet mit einer Aufwärmrunde. Im darauf folgenden
Workout werden durch gezieltes Training sämtliche Muskelgruppen
berücksichtigt und gezielt gestärkt. Das abschließende Stretching hat
Entspannung, Balance und Gelassenheit zum Ziel.
Der Zweite Teil beinhaltet eine Ballspielrunde. Gespielt werden im Wechsel Prellball, Volleyball, Basketball, Fußball.
