Aerobic
Montag Sportzentrum/ Tanz-Gymnastik-Raum 10.15 - 11.15 Uhr
Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg, 1. Etage
Dienstag Turnhalle Grundschule Burgdamm 19.00 - 20.00 Uhr
Stargarder Str. 11, 28717 Bremen, Zugang ab Stolper Str.
Beide Gruppen bieten ein Herz-Kreislauftraining nach fetziger Musik. Abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden und ausgewogene Choreographien, die für jeden leicht zu erlernen sind, stehen im Vordergrund. Der zweite Teil der Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung für Bauch- Beine und Po. Zeitweise werden zusätzliche Geräte wie Hanteln oder Therabänder benutzt. Auch gibt es Stunden, die mit dem "Step" gestaltet werden. Mit Musik und immer unterschiedlichen Schrittkombinationen werden Kondition und Koordination trainiert.
Auch Anfängerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.
