Frauengymnastik

Montag     Turnhalle Grundschule Burgdamm    19:00 - 20:15 Uhr

Montag     Turnhalle Grundschule Burgdamm     20:15 - 21:45 Uhr

Stargarder Str. 11, 28717 Bremen, Zugang ab Stolper Str.

Ziel der Gruppen ist es, die allgemeine Fitness durch ein Herz-Kreislauf-Training und moderates Krafttraining zu erhöhen. Die allgemeine Beweglichkeit wird gefördert. Dehn- und Entspannungsübungen lockern die Muskulatur.

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Montag         Turnhalle Steinkamp 2                 18:00 – 19:00 Uhr    

Steinkamp 6,    28717 Bremen

Fitness light ist eine Gruppe für alle Frauen, die Spaß an Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Dazu gehören Übungen mit und ohne Handgeräte für Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Die Beweglichkeit soll von Kopf bis Fuß gefördert werden.

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Dienstag     Turnhalle "Am Mönchshof",    19.30-21.00 Uhr

Hindenburgstr. 3 A, 28717 Bremen


Eine flotte Gymnastik für Frauen ab ca. 45 Jahre inclusive
pusten, schwitzen, anstrengen, Muskeln spüren, entspannen, lachen und erzählen.

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Donnerstag    Sportzentrum Bördestr.              10:00 - 11:15 Uhr

Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg

Gymnastik 50+
Durch eine rückengerechte Gymnastik werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Mit flotter Musik und guter Laune wollen alle ihr Fitness erhalten und verbessern. Die Übungen auf der Matte beinhalten neben der Kräftigung der Muskulatur auch Dehnung und Entspannung, so dass dann alle mit einem guten Gefühl nach Hause gehen können. 

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