Frauengymnastik
Montag Turnhalle Grundschule Burgdamm 19:20 - 20:30 Uhr
Stargarder Str. 11, 28717 Bremen, Zugang ab Stolper Str.
Ziel der Gruppen ist es, die allgemeine Fitness durch ein Herz-Kreislauf-Training und moderates Krafttraining zu erhöhen. Die allgemeine Beweglichkeit wird gefördert. Dehn- und Entspannungsübungen lockern die Muskulatur.
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Montag Turnhalle Steinkamp 2 18:00 – 19:00 Uhr
Steinkamp 6, 28717 Bremen
Fitness light ist eine Gruppe für alle Frauen, die Spaß an Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Dazu gehören Übungen mit und ohne Handgeräte für Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Die Beweglichkeit soll von Kopf bis Fuß gefördert werden.
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Dienstag Turnhalle "Am Mönchshof", 19.30-21.00 Uhr
Hindenburgstr. 3 A, 28717 Bremen
Eine flotte Gymnastik für Frauen ab ca. 45 Jahre inclusive pusten, schwitzen, anstrengen, Muskeln spüren, entspannen, lachen und erzählen.
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Donnerstag Sportzentrum Bördestr. 10:00 - 11:15 Uhr
Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg
Gymnastik 50+
Durch eine rückengerechte Gymnastik werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Mit flotter Musik und guter Laune wollen alle ihr Fitness erhalten und verbessern. Die Übungen auf der Matte beinhalten neben der Kräftigung der Muskulatur auch Dehnung und Entspannung, so dass dann alle mit einem guten Gefühl nach Hause gehen können.
