Nordic-Walking
Dienstag Treffpunkt "Im Pohl" 10:00 - 12:00 Uhr
Beim Nordic-Walking werden fast 90 % der Muskeln unseres Körpers beansprucht. Dieser Aufbau an Muskelmasse ebnet den Weg zum Wunschgewicht. Durch den stärkeren Armeinsatz lösen sich schmerzhafte Verspannungen, insbesondere im Bereich der Nacken- und Schultermuskulatur. Der Stockeinsatz führt zu einer wesentlichen Entlastung der Gelenke von bis zu 30 % gegenüber dem Walken oder Joggen.
Nordic-Walking gilt zudem als Elixier für das Herz und das Gefäßsystem des Menschen. Weiterhin führt es zur Stärkung des Immunsystems, trägt zum Stressabbau bei und regt die Tätigkeit des Gehirns an.
