Yoga
Dienstag Tanz-Gymnastikraum 15.15 - 16.45 Uhr
Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg, 1. Etage
Übungsleiterin: Marlies Winkler-Schultz
Yoga ist die perfekte Hilfe, um auf einfachem Wege Körper, Geist und Seele neue Energie und Frische zu verleihen; zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, und körperliches und seelisches Wohlbefinden zu stärken. Die Yoga-Techniken sind für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, für Frau und Mann. In unserer Yoga- Gruppe werden "Asanas" (Übungen)mit einer bewussten Atemtechnik langsam und konzentriert ausgeführt.
In der gemischten Yoga Gruppe sollen Körper, Geist und Seele in
Einklang gebracht werden. Jeder führt die Übungen nach seinen
Möglichkeiten durch. Die Geselligkeit kommt bei aller Anstrengung
nicht zu kurz.
---------------------------------------------------------------------------------
Dienstag Tanz-Gymnastik-Raum 11:30 - 13:00 Uhr
50 +
-------------------------------------------------------------------------
Donnerstag Tanz-Gymnastik-Raum 09:45 - 11:15 Uhr
Donnerstag Tanz-Gymnastik-Raum 11:30 - 13:00 Uhr
Bördestr. 10, 28717 Bremen, Zufahrt über Klostermühlenweg, 1. Etage
Übungsleiterin: Waltraud Alwardt
Es ist für Jeden etwas dabei, egal ob sportlich oder nicht. Wir lernen, mit richtigem Atem, die einzelnen Asanas (Übungen) zu beherrschen. Die Asanas kräftigen unsere Muskeln. Somit entlasten sie unseren Körper und schonen unsere Gelenke. Schwerpunkte sind Rücken-, Schulter-, Nackenübungen, gute Körperhaltung, intensive Dehnübungen. Wer sehr gestresst ist, wer keine Ruhe mehr findet, wer dem beruflichen Alltag nicht mehr Herr wird, der findet einen Ausgleich (Hilfe), findet die Ruhe im Yoga.
In der gemischten Yoga Gruppe sollen Körper, Geist und Seele in
Einklang gebracht werden. Jeder führt die Übungen nach seinen
Möglichkeiten durch. Die Geselligkeit kommt bei aller Anstrengung
nicht zu kurz.
